মুড়ি ঘন্ট কাতলা বা রুই মাছের মাথা দিয়ে
বাঙ্গালিদের জন্য জনপ্রিয় খাবারের মধ্যে লাউ এর মুড়িঘণ্ট অন্যতম। খুব সহজেই সুস্বাদু করে রান্নার জন্য রুই মাছের মাথা দিয়ে মুড়ি ঘন্ট । চলুন দেরি না …
হৃদরোগ :হার্ট সতেজ রাখতে খাদ্যভ্যাসে ৫টি পরিবর্তন
বিজ্ঞানীরা বলছেন, খাদ্যভ্যাসে মাত্র পাঁচটি পরিবর্তন এনে হৃদরোগ ও স্ট্রোক থেকে আমরা নিজেদের রক্ষা করতে পারি এবং হার্ট সতেজ রাখতে পারি। সকলের হার্টের যত্ন নেয়া খুব …
তালের শাঁস-ওলকচু নিয়ন্ত্রণ করবে ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস (বহুমূত্র রোগ) একটি হরমোন সংশ্লিষ্ট রোগ। শরীরে যথেষ্ট ইনসুলিন উৎপাদন না হলে বা উৎপাদিত ইনসুলিন যথাযথভাবে ব্যবহার করতে সক্ষম না হলে মানুষ বহুমূত্র বা ডায়াবেটিস …
কম ঘুমান ? তাহলে আপনার সামনে ভয়াবহ বিপদ।
কর্মব্যস্ততার কারণে অধিকাংশ মানু্ষই এখন রাতে দেরিতে ঘুমান এবং সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে। এসব কারণে নিয়মিতভাবে কম ঘুমান কিন্তু আমরা মনে করি শরীরের সব …
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে করণীয় কিছু বিষয়সমূহ
বর্তমান বিশ্বে যে রোগগুলো জনস্বাস্থ্যের জন্য হুমকি স্বরূপ হয়ে দাঁড়িয়েছে তার মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। এটি কোনো জীবাণু ঘটিত বা ছোঁয়াচে রোগ নয়। শরীরের প্রয়োজনীয় হরমোন …
কোন খাবারে কি ভিটামিন আছে জেনে নিন
ভিটামিন বা খাদ্যপ্রাণ হলো এক শ্রেণির জৈব যৌগ যা বিভিন্ন খাদ্যে স্বল্প মাত্রায় থাকে এবং জীবের পুষ্টি সাধনে,স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশে এবং প্রজননে অত্যাবশ্যকীয় ভূমিকা …
ঘাড়ে ব্যথা হলে কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?
ঘাড়ে ব্যথা সমস্যায় অধিকাংশ মানুষই ভোগেন। সাধারণ থেকে জটিল কারণে হতে পারে এই ব্যথা। ঘাড়ব্যথার সমস্যায় কখন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে এবং ঘাড় ব্যথায় করণীয় …
মাইগ্রেনের ব্যথা ? তেজপাতার চা খুবই উপকারী
সাধারণত খাবারের গন্ধ সুন্দর করার জন্য তেজপাতা ব্যবহার করা হয়। তবে জানেন কি মাথাব্যথা, বিশেষ করে মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে তেজপাতার চা এর গুণাগুণ। মাইগ্রেনের ব্যথায় …
বেশি বয়সে নাক দিয়ে রক্ত পড়া কারণ ও করণীয়
সাধারণত সব বয়সের মানুষেরই কারও হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত পড়ে। অনেকেই খুব বেশি ভয় পান। ভয় না পেয়ে বরং কিছুক্ষণ নিয়ম মেনে নাক চেপে ধরে …
হাঁটু শক্তিশালী রাখার উপায়
হাঁটু আমাদের পায়ের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি জয়েন্ট। এটি আমাদের এক জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকার শক্তি সঞ্চয় করে। আর আমাদের পায়ের স্থায়িত্ব, নমনীয়তা রক্ষা করতে সহায়তা করে। …